dieta do

Witam planuje swoj kolejny cykl na zimę , jakie firmy / środki polecicie na masówkę ? W skrócie wiek 27 , waga 82.5 , 180 wzrostu , dieta cc ( białko 2,5 g na kg , tłuszcze 1/1,5 g na kg ) , staż na siłowni 4 lata , przebyte cykle : enan + deka dawno temu , susta + deka , teraz redukcja prop + wino + dorzucam t3 i heliosa . Moge brać coś z : [...]

[...] Twój puls powinien oscylować w przedziale 120-130 uderzeń na minutę. ad.2. W treningu redukcyjnym stosujemy ten sam rodzaj treningu jaki stosujemy budując masę mięśniową. To dieta i ewentualnie dodatkowy wydatek energetyczny organizmu służą uzyskaniu redukcji. NIE MA TRENINGU NA REDUKCJĘ!!!! Sto razy można to powtarzać a i tak padają ciągle te [...]

Sam jestem studentem i tez wiem jak ciezko jest z dieta hehe ale pominmy to.A wiec jesli chcialbys przytyc to polecam cos takiego jak Dibencozide:)jest to suplement diety ktory powoduje zwiekszenie apatytu:) i to dziala poniewaz sam to bralem hehe + do tego moglbys zakupic kreatyne+dextroze(to drugi dostaje sie gratis przy zakupie kreatyny 400g) [...]

[...] rozwiąże ich gdy sie źle bedziesz odzywiał. właściwie to chyba nikt nie powiedzial, ze odzywki ci nie beda potrzebne, jednakże trzeba zachwac pewna kolejność, pomysl, że; dieta- rozumiana jako właściwe odzywianie to -material budowlany, odzywki zaś to jedna z nich odmiana- np. cement... suplementy to juz farba do pomalowania stojącego budynku [...]

Musisz wiedziec ze zbilansowana dieta to jednak najwarzniejsza czesc w tym sporcie, bez diety ciezko o jakies dlugoterminowe efekty. Jesli nie masz na prawde mozliwosci stoaowania jej to chociaz oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i staraj sie wyjsc poza nie, inaczej masa nie ruszy. Jesli mialbys problem z dostarczeniem odpowiedniej [...]

jezeli chce tak bardzo schudna to raczej nie winko tylko Clenbuterol, do tego L-Karnityna, wysokobialkowa dieta i duzo aerobow, a jezeli juz winko to z reguly bierze sie co drugi dzien 50mg

dextro to weglowodany, wiec sam piszesz ze nie potrzebujesz. KUp te nitro tak jak brat radzi do tego dobra dieta i ewentualnie bialeczko

1. 68KG X 3 ... CIĘZKO POWIEDZIEĆ. Jedni taki wynik mają na samym początku, bo ich natura obdażyła, albo trenowali inne sporty. Można oceniać ten wynik tylko opierając się ma tym ile wyciskałeś na początku. Napisałeś, że 40, ale nie dlatego, że to był twój rzeczywisty max, ale dlatego, że sie bałeś. Może wtedy byłeś w stanie podnieść 50, a może 60 [...]

Meta, będzie dobrym rozwiązaniem, 25mg ed, do tego osłonki, dobra dieta.(ja bym Ci radził Jelfowską)Pozdro Zmieniony przez - Blachapl w dniu 2010-01-12 21:55:15

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Wklejam link do fotek. Nie wiem czy można wklejać linki, ale inaczej nie umiem :P Proszę o wyrozumiałość. Tak patrze na te fotki i widzę, że koło sutków rzeczywiście tłusto;/ http://img706.imageshack.us/gal.php?g=lipo1.jpg a więc jak trenować? i jak z dietą? oczywiście nie chcę dużo schudnąć...szczególnie żeby mięso nie poleciało ;] aha [...]

Nie jestem zwolenikiem czystej L-karnityny - osobisie polecam do przemian lipotropowych jakiegos Fut Burnera. Choc podtawa to dieta i aeroby ( regularnie ) jesli zauwazysz ze cos sie zatrzymalo wtedy wprowdz powyzsze suplemnenty. No chyba ze jestes leniwa i wtedy termogeny.

[...] sądzę, że coś takiego będzie OK. Trening mam zazwyczaj od 15:45 do 17:15, ale czasami jest też ok godziny 12. "Najważniejsze zastrzeżenie to -> mało urozmaicona dieta" Niestety nie znam się za bardzo na układaniu diet, i nie mam pomysłów na inne posiłki. Ogranicza mnie również to, że całe dnie spędzam na uczelni i tam [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 50 Wzrost : 160 Cel treningowy : zbudowanie dobrej sylwetki Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna, piłka ręczna itp; Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki / laweczka w planach jest zakupienie wyciagu Dieta : mozna powiedziec [...]

Plan jest do kitu. Brak najważniejszych dwóch grup naszego ciała. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Dieta jest najważniejsza. Dział odżywianie. Czytaj tematy podwieszone. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ? rozumiem, że nie ćwiczyłeś przysiadu i [...]

Jeśli będzie dieta w 100% dobrze ułożona i będą postępy treningowe to nawet żadne odżywy nie są potrzebne ;-) Sprawa na najbardziej prosty sposób - możesz wypić porcje białka a możesz zjeść 100g kurczaka.. Białko w prochu to tylko białko, żadna magiczna substancja, Więc tak jak napisałem, przy dobrej diecie ani odżywki białkowe, ani węglowodanowe [...]

[...] czasu na takich patałachów jak wy... ;) Pozdrawiam Elo" - za obrazanie innych uzytkownikow jest ban. Nie chcesz sobie pomoc, wszsytko Ci wytłumaczylismy a Ty dalej swoje - zyjesz w wyimaginowanym swiecie w ktorym dieta to nic nie znaczacy dodatek do odzywek. Zmien podejscie bo Twoja przygoda z siłownia szybko sie skonczy z braku efektow.

idz do tego dzialu -> http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html poczytaj troche na temat diety i sprobuj z pomoca innych ulozyc odpowiednia diete dla ciebie bo ta troche marna jest narazie dieta wystarczy,suple zostaw w spokoju

sterydy nie sluza do spalania tluszczu dieta i aeroby, nic wiecej nie trzeba ankiete wypelnij

Stosuj się do zaleceń na opakowaniu i spożywaj 3 tabletki a jesli masz DT i trening wczesnie rano to wszystkie 3 lub skoro jednak będziesz łykał 2 to obie spożyj przed treningiem . Jak wyżej napisane spalacz to tylko dodatek więc głównie za efekty i tak odpowiada dieta oraz trening .